近期不斷有網友詢問如何選購適合自己的跑步機。也有網友直接讓我推薦心目中比較好的機型。這讓我感到既無奈又欣慰。無奈的是，這世上沒有好，只有更好，選擇太多并不見得是件好事情。欣慰的是大家的信任，在信息泛濫的互聯(lián)網時代，這也許是有價值的一筆財富。
  在這樣的背景下，我還是覺得應該寫點什么，把我所贊同且推崇的跑步機必備功能及個人喜好呈現(xiàn)給各位。

  跑步過程中易于操作的電動升降：這一定是電動跑步機的標配。在實際使用過程中，不論是針對大體重、處于傷病恢復期用戶的低速爬坡，還是備戰(zhàn)戶外跑賽事用戶的地形訓練來說，這都是必不可少的工具。還有關鍵的一點是易于操作，起碼不需要暫停下來，花費太多精力去找到控制鍵。
  跑步過程中易于操作的速度及坡度快速調節(jié)鍵：在跑步的過程中，根據(jù)實際的強度可以隨時調整速度或坡度值。對于跑步新手來說這個功能是僅次于緊急開關的安全保護措施。而對有經驗的跑者，則可以隨時挑戰(zhàn)自己的極限。關鍵詞還是易于操作，不論是手把上還是儀表上，都必須清晰可見，按壓準確。

  科學的內置程序及自定義程序：國內的用戶和廠商大多不太注意程序功能，但是我認為跑步機的核心價值之一就在科學的健身程序。就像電動洗衣機，只要確定一個程式，它就會幫你洗好衣服，跑步機也是同樣道理，只要程序設計足夠科學，你需要做的只是跟著它跑完全程。自定義程序則是方便高階跑者制定私人健身程序。

  準確的心率監(jiān)測及其對跑步機的控制：大多數(shù)跑步機都有手握心率監(jiān)測，但它測出來的心率跟實際的心臟跳動頻率還是有些不同，還跟每個人的汗液分泌和皮膚干濕程度不同，所以總體來講，手握心率只能是參考值。目前比較主流的心率監(jiān)測工具還是無線心率胸帶。某些高階跑步機內置無線心率接收器，可以跟胸帶配合使用，不僅能在跑步機儀表上顯示即時的準確心率，還可以根據(jù)提前設定好的心率值區(qū)間自動調整跑步機的速度和坡度來變化運動強度，以此來控制用戶的心率值保持在設定區(qū)間內。
  電動升降、速度及坡度快捷鍵、內置及自定義程序、無線心率監(jiān)控，這四個功能是我認為的跑步機必備功能。至于跑步面積、使用者承重、馬達功率這些硬性指標只能因人而異了。